Entrei no site da Unimed para procurar um endocrinologista. Por um (feliz) acaso, descobri um programa de medicina preventiva gratuito para os usuários do plano.
No programa, há vários grupos multidisciplinares com objetivos específicos: prevenção cardiovascular, controle da diabetes, parar de fumar etc. Escolhi um de sobrepeso (eu me senti no Clube da Luta, rs!), liguei e marquei.
Chegou então o dia. Segunda-feira às 8:30h. Acordei morrendo de sono. Tomei café devagar e, quando percebi, já estava atrasada. Liguei para a clínica e, por sorte, havia um outro grupo que começava às 10:30h.
Aí veio a preguiça (e o pensamento "da próxima segunda-feira"). Pensei em desistir, dormir um pouco mais, afinal, já tinha perdido a hora mesmo... Mas, felizmente, consegui romper a inércia e fui.
Lá chegando, tive que enfrentar a balança e a constatação: 84, 60kg! Pai do céu, nunca cheguei a esse peso! Vinte quilinhos acima do meu ideal!
Enfim, o grupo foi ótimo, tive uma excelente aula de uma nutricionista sobre substituição alimentar. E decidi não deixar para emagrecer na semana que vem.
É só por hoje!
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